«Сухой январь» … и его последствия
С приближением нового года и надвигающимися обещаниями всё больше людей говорят «ура за январь без алкоголя» — выбор, который может принести реальную пользу для здоровья и, в конечном итоге, помочь некоторым навсегда сократить употребление алкоголя.
Опубликованный в журнале «Alcohol and Alcoholism» обзор исследователей из Школы общественного здравоохранения Университета Брауна и Медицинской школы Уоррена Э. Алперта проанализировал 16 исследований по популярному месячному безалкогольному челленджу, известному как «Сухой январь». Рассматривая более 150 000 участников, обзор изучал, кто участвует в «Dry January», как это влияет на организм и какие факторы помогли людям добиться успеха.
«Dry January», начавшийся в Великобритании в 2013 году, стабильно набирает популярность: с 4 000 человек, официально зарегистрировавшихся на сайте кампании в 2003 году, до миллионов людей, участвующих в челлендже по всему миру.
Результаты нового исследования были получены в то время, когда исследования лучше проливают свет на риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя, и всё больше отказываются от алкоголя. Данные недавнего опроса Gallup показали, что только 54% взрослых в США заявили, что употребляют алкоголь — это самый низкий процент за всю историю Gallup, собирающей данные о поведении в употреблении алкоголя.
Сейчас гораздо больше поддержки для жизни без алкоголя. Сейчас как никогда социально приемлемо быть «трезвым, любопытным» или свободным от алкоголя. Социальные нормы изменились, отчасти благодаря влиянию в социальных сетях, которые делятся преимуществами трезвости и снижают стигму отказа от алкоголя»,- говорит Сюзанна М. Колби, профессор поведенческих и социальных наук Университет Брауна.
Обзор выявил некоторые негативные побочные эффекты испытания: небольшое число участников, которые не смогли завершить месяц без алкоголя, сообщили, что после этого начали пить больше, что вызывает так называемый эффект отскока.
Авторы данной работы также призвали к большему количеству исследований в США как по «сухому январю», так и по «влажному январю» — где призывают сократить употребление алкоголя по сравнению с полным воздержанием — а также к увеличению инвестиций в инструменты, помогающие участникам ставить цели, отслеживать прогресс и сохранять мотивацию.
Опубликованный в журнале «Alcohol and Alcoholism» обзор исследователей из Школы общественного здравоохранения Университета Брауна и Медицинской школы Уоррена Э. Алперта проанализировал 16 исследований по популярному месячному безалкогольному челленджу, известному как «Сухой январь». Рассматривая более 150 000 участников, обзор изучал, кто участвует в «Dry January», как это влияет на организм и какие факторы помогли людям добиться успеха.
«Dry January», начавшийся в Великобритании в 2013 году, стабильно набирает популярность: с 4 000 человек, официально зарегистрировавшихся на сайте кампании в 2003 году, до миллионов людей, участвующих в челлендже по всему миру.
Результаты нового исследования были получены в то время, когда исследования лучше проливают свет на риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя, и всё больше отказываются от алкоголя. Данные недавнего опроса Gallup показали, что только 54% взрослых в США заявили, что употребляют алкоголь — это самый низкий процент за всю историю Gallup, собирающей данные о поведении в употреблении алкоголя.
Сейчас гораздо больше поддержки для жизни без алкоголя. Сейчас как никогда социально приемлемо быть «трезвым, любопытным» или свободным от алкоголя. Социальные нормы изменились, отчасти благодаря влиянию в социальных сетях, которые делятся преимуществами трезвости и снижают стигму отказа от алкоголя»,- говорит Сюзанна М. Колби, профессор поведенческих и социальных наук Университет Брауна.
Обзор выявил некоторые негативные побочные эффекты испытания: небольшое число участников, которые не смогли завершить месяц без алкоголя, сообщили, что после этого начали пить больше, что вызывает так называемый эффект отскока.
Авторы данной работы также призвали к большему количеству исследований в США как по «сухому январю», так и по «влажному январю» — где призывают сократить употребление алкоголя по сравнению с полным воздержанием — а также к увеличению инвестиций в инструменты, помогающие участникам ставить цели, отслеживать прогресс и сохранять мотивацию.
