Один грамм омега-3 в день замедлят темпы биологического старения...
Журнал Nature Aging опубликовал результаты недавнего исследования, показывающего, что омега-3 может умеренно задерживать биологическое старение по нескольким эпигенетическим часам на срок до четырех месяцев. Исследование также предоставляет доказательства, подтверждающие геропротекторные свойства, связанные с комбинациями добавок омега-3, витамина D и физическими упражнениями.
Биологическое старение – это прогрессирующее ухудшение физиологических функций в живых организмах. Обширная группа исследований была проведена на животных и людях, чтобы понять процесс старения и определить вмешательства, направленные на его замедление.
Примечательно, что они обнаружили дополнительные преимущества сочетания омега-3, витамина D и физических упражнений с точки зрения замедления биологического старения одних эпигенетических часов (изменения в группе химических модификаций ДНК и связанных с ней белков, которые происходят с возрастом и коррелируют с процессом старения). В частности, они отметили, что комбинация этих трех вмешательств имеет наибольший эффект в снижении риска развития рака и предотвращении дряхлости в течение 3-х лет.
Исследователи подчеркивают, что основным ограничением исследования является то, что не существует стандартизированной меры биологического старения, и что они выбрали наиболее проверенные эпигенетические часы. Они также упоминают, что измерения метилирования ДНК дают лишь частичное представление о биологических изменениях, связанных со старением, и имеют определенные технические ограничения.
Исследуемая популяция, которая включает только швейцарцев, не представляет общую глобальную популяцию взрослых в возрасте 70 лет и старше, что может ограничить обобщаемость результатов исследования. В исследовании изучаются изменения в темпах биологического старения в течение всего трех лет. Остается неизвестным, в какой степени эти вмешательства влияют на эпигенетические часы в долгосрочной перспективе.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять влияние долгосрочных вмешательств на биологическое старение.
Биологическое старение – это прогрессирующее ухудшение физиологических функций в живых организмах. Обширная группа исследований была проведена на животных и людях, чтобы понять процесс старения и определить вмешательства, направленные на его замедление.
Примечательно, что они обнаружили дополнительные преимущества сочетания омега-3, витамина D и физических упражнений с точки зрения замедления биологического старения одних эпигенетических часов (изменения в группе химических модификаций ДНК и связанных с ней белков, которые происходят с возрастом и коррелируют с процессом старения). В частности, они отметили, что комбинация этих трех вмешательств имеет наибольший эффект в снижении риска развития рака и предотвращении дряхлости в течение 3-х лет.
Исследователи подчеркивают, что основным ограничением исследования является то, что не существует стандартизированной меры биологического старения, и что они выбрали наиболее проверенные эпигенетические часы. Они также упоминают, что измерения метилирования ДНК дают лишь частичное представление о биологических изменениях, связанных со старением, и имеют определенные технические ограничения.
Исследуемая популяция, которая включает только швейцарцев, не представляет общую глобальную популяцию взрослых в возрасте 70 лет и старше, что может ограничить обобщаемость результатов исследования. В исследовании изучаются изменения в темпах биологического старения в течение всего трех лет. Остается неизвестным, в какой степени эти вмешательства влияют на эпигенетические часы в долгосрочной перспективе.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять влияние долгосрочных вмешательств на биологическое старение.